Tout au long de l'année, notre corps, notre émotionnel et notre mental fluctuent au grès des saisons et des événements de Vie. Nos questionnements aussi changent tout comme nos prises de conscience ou nos priorités...
Comment accompagner nos diverses sphères (physiques, émotionnelles et mentales) et nos divers domaines de vie durant toutes ces périodes? Comment cheminer vers toujours plus d'authenticité, de clarté, d'harmonie ?
Le tout en toute simplicité, sans recherche de méthodes miracles et avec humanité...
C'est ce que je vous propose d'expérimenter grâce au cartable "Zen & Prof"
Vous y retrouverez les replays de tous les ateliers de l'année scolaire 2021-2022, les bonus préparés par chacun des experts ainsi que le Kit de base "Zen & Prof"
Ce cartable virtuel est disponible à vie sur un espace sécurisé qui vous est personnel.
Je souhaite m'offrir ce cartable: je clique ici !
Découvrez vite le contenu de ce cartable et profitez de son offre promotionnelle !
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Replays de tous les ateliers
Tous les replays des ateliers ayant eu lieu durant l'année scolaire 2021-2022 seront disponibles à vie dans ce cartable virtuel !
Vous y retrouverez donc :
β L'exploration de ses sensibilités animée par Marie-Elise Chateau;
β Le boost de son immunité animé par Emilie Lelièvre;
β L'harmonisation de son espace de travail animée par Véronique Robaglia;
β Le chemin vers plus de sérénité animé par Emmanuelle Tor;
β L'équilibre corps-cœur-tête animé par Ludovic Monsigny;
β La reprise de contact avec notre douceur animée par Delphine Huguet;
β La libération de notre voix animée par Carole Fortuna;
β Et tous les ateliers des autres intervenants à venir !
Des BONUS au service de votre bien-être !
β Chaque expert a concocté un bonus pour vous donner d'autres conseils, astuces, techniques afin de vous accompagner toute l'année:
β Une vidéo "les cartes de l'hypersensibilité";
β Une visualisation pour réaliser un ancrage positif;
β Une liste d'ouvrages sur les thèmes de l'hypersensibilité, de la multi-potentialité, du haut potentiel etc...
β Un ebook "anti-fatigue par les huiles essentielles";
β Le Guide « Améliorer ses relations par le Feng shui »;
β Un atelier spécial sommeil ;
β Un ebook pour calmer stress et angoisse chez les enfants grâce à l'aromathérapie;
β Une vidéo sur la cohérence cardiaque;
β Une séance complète de Yin Yoga;
β Trois vidéos de 10-15 minutes pour mettre en route notre corps afin de libérer notre voix (et d'autres surprises !)
Le kit de base "Zen & Prof" comprenant:
β une routine du "matin";
β une routine du "soir";
β une proposition pour dénouer certaines tensions en journée;
β 2 échauffements vocaux;
β une posture détente;
β une relaxation guidée;
β 2 techniques de respiration à faire à volonté;
β 3 propositions pour garder un état d'esprit enthousiaste et créatif;
β un livret d'accompagnement où tous les exercices sont retranscrits + le kit des remèdes naturels de base + une proposition de suivi pour installer ces outils dans son quotidien.
β un diaporama pour comprendre le fonctionnement de la voix.
β un livret comprenant des remèdes naturels pour préserver ses cordes vocales.
Le détail des bonus concoctés par les experts ainsi que du kit de base pour rester "Zen & Prof", c'est par ici :
Explorons nos sensibilités !
β Vous vous sentez émotifs ou au contraire introvertis ? On dit de vous que vous prenez les choses trop à cœur ? que vous vous posez trop de questions ? que vous êtes trop sensibles ?
Et si tout simplement vous étiez doué d'une sensibilité différente, plus subtile que d'autres ?
Comment en faire cadeau à vous même, à votre entourage et au monde ?
Durant cet atelier, Marie-Elise Chateau nous permettra d'explorer nos (hyper)sensibilités de façon interactive.
β Qui est Marie-Elise Chateau ?
Coach spécialisée dans l'évolution professionnelle (après 15 ans de management à l'international dans l'industrie), elle accompagne les personnes notamment hypersensibles à retrouver confiance en elles, estime d'elles-mêmes et joie de se réaliser professionnellement.
Explorons nos sensibilités (suite) !
β Les "cartes hypersensibles" sont un moyen ludique de découvrir l'hypersensibilité, d'identifier si soi-même ou quelqu'un de notre entourage pourrait l'être. C'est une porte entrouverte à une meilleure compréhension de soi-même et des autres.
Dans cette nouvelle vidéo, de nouvelles cartes seront explorées et des pistes seront données pour faciliter la communication !
Vous aurez également accès à un questionnaire pour approfondir vos investigations.
β Où retrouver Marie-Elise Chateau ?
Site internet : www.chateau-coaching.fr
Chaîne Youtube : https://cutt.ly/afKPPII
Sur Instagram : marieelisechateau
Boostons notre immunité !
β Comment restez en pleine santé même durant les mois hivernaux ?
Comment éviter que les virus viennent gâcher cette si belle saison ?
Durant cet atelier, Emilie Lelièvre nous invitera à (re)découvrir les bienfaits des huiles essentielles pour booster notre immunité.
Il sera question d'aromathérapie et d'autres solutions naturelles pour booster notre immunité simplement et efficacement !
β Qui est Emilie Lelièvre ?
Après 10 ans en tant que préparatrice en pharmacie, Emilie est aujourd'hui aromathérapeute.
L'ebook "Anti-fatigue" grâce aux huiles essentielles.
β Vous trouverez dans ce bonus, un ebook détaillé présentant des huiles essentielles reputées "anti-fatigue".
Cet ebook complètera donc parfaitement l'atelier car immunité basse et fatigue sont tel un cercle vicieux "on est fatigué, cela affaiblit notre système immunitaire; on a une immunité basse, on se sent fatigué"
β Où retrouver Emilie Lelièvre ?
Facebook: profil pro
Facebook: son groupe
Linkedin: son profil
Harmonisons notre espace de travail !
β Comment aménager un espace de travail ressourçant, propice à la créativité et à la confiance en soi ?
Véronique nous guidera dans l'aménagement de notre espace de travail afin de gagner en efficacité et sérénité grâce au regard du Feng Shui occidental, de la décoration tout en respectant notre activité et notre personnalité.
β Qui est Véronique Robaglia ?
De formation coloriste et designer en textile d’ameublement, βͺconsultante en Feng shui occidental et décoratrice, Véronique est très sensible aux ambiances des lieux. Créative et intuitive, β¬elle accompagne les personnes à optimiser leurs espaces professionnels et personnels pour être plus efficaces, serein-es et épanoui-es.
Améliorer ses relations par le Feng shui !
β L’habitation est le reflet de ce qui est vécu au quotidien. Modifier en conscience ces zones agit sur la qualité de vos relations qu’elles soient professionnelles, amicales ou personnelles.
Avec cet e-book bonus, vous allez découvrir plein de conseils pour améliorer le secteur des relations et des amis de votre maison.
β Où retrouver Véronique Robaglia ?
Cultivons notre sérénité !
β Comment retrouver calme et tranquillité en toutes circonstances ?
Dans cet atelier, Emmanuelle nous dévoilera l'utilité et des astuces en lien avec les huiles essentielles pour cultiver notre sérénité et appréhender les périodes de stress ou d'angoisses avec plus de détachement.
β Qui est Emmanuelle Tor ?
Après 25 ans en tant que professeur des écoles, Emmanuelle est aujourd'hui conseillère et formatrice en aromathérapie spécialisée en approche pédiatrique.
Retrouver un sommeil réparateur
et
Calmer le stress chez les enfants
par l'aromathérapie
β Un atelier spécial sommeil pour retrouver un sommeil réparateur grâce à l’aromathérapie et quelques réflexes à adopter.
β Un ebook dans lequel Emmanuelle vous explique tout ce qui est possible de faire en aromathérapie pour calmer stress et angoisse chez les enfants de 1 à 12 ans et ainsi retrouver des soirées calmes et sereines en famille !
β Où retrouver Emmanuelle Tor ?
- Site : www.emmarome.fr
- page FB : https://www.facebook.com/tor.emmanuelle
- groupe FB : ici
- page Insta : là
Equilibrons corps-cœur-tête !
β Comment se reconnecter à soi à travers le corps en mouvement avec l'aide de la respiration ?
Dans cet atelier, à travers le Qi Gong présenté par Ludovic Monsigny, nous allons (re)découvrir qu’il y a une harmonisation possible entre toutes les parties du corps en mouvement, (re)découvrir que lorsque corps, souffle et mental sont détendus une vraie joie de bouger s’installe. Ceci s'accompagnera évidemment de tous les bienfaits d’ordre mécanique via l'assouplissement, les étirements, le renforcement et la circulation de l’énergie…
β Qui est Ludovic Monsigny ?
Enseignant de Qi Gong, de relaxation, de méditation et de techniques de respirations, formé également au yoga du rire, au do-in et Amma japonais, Ludovic Monsigny transmet avec élan du cœur et joie ses passions pour l'humain et le bien-être.
Une technique de respiration en conscience.
β A travers une vidéo, nous allons explorer plus en détail une technique de respiration : la cohérence cardiaque.
Ce que c’est, à quoi ça sert et comment pratiquer avec d'expérimenter tous les bienfaits, d'une technique de respiration simple, sur la gestion du stress apportant également une détente globale de tout l’organisme.
β Où retrouver Ludovic Monsigny ?
=> Chaine Youtube: Ludovic Monsigny 1 ; Ludovic Monsigny 2
Contactons la douceur en nous !
β Comment régénérer son organisme, rétablir une bonne circulation dans notre corps avec douceur et bienveillance ?
Dans cet atelier, à travers le Yin Yoga, Delphine Huguet nous présentera ce qu'est le Yin Yoga puis nous guidera pour une séance mêlant des exercices de respirations approfondies, de la méditation assise, des postures effectués en statique afin de faire un travail approfondis sur les fascias et une relaxation.
Tous ces outils proposés vont nous aider à mieux nous recentrer, revenir à nous-même, prendre soin de notre esprit et de notre corps dans la douceur et la bienveillance envers vous même.
C'est une pratique puissante qui incite à ralentir et mène à l'abandon et au lâcher prise dans nos vies quotidiennes souvent agitées et rapides.
β Qui est Delphine Huguet ?
Delphine est professeur de Hatha Yoga de la lignée de Désikachar ainsi que de Yin Yoga.
Diplômée de l'Institut français de yoga et de l'école Yoga Shala à Toulouse elle enseigne depuis 11 ans cette pratique de bien-être avec passion auprès de tous les publics (enfants, adultes et séniors) afin d'offrir à tous des temps de ressourcements bénéfiques pour le corps et l'esprit.
Une séance complète de Yin Yoga.
β Le bonus comprend une séance entière de Yin Yoga et méditation d'1h15 qui vous permettra d'approfondir encore plus cette pratique.
Cette séance vous offre un moment de pause pour vous recharger, le soir après des journées bien remplies ou à n'importe quel autre moment de votre semaine selon vos désirs !
β Où retrouver Delphine Huguet ?
=> Site internet : http://gayatriyoga.fr
=> Page Facebook : https://www.facebook.com/gayatriyoga24
Libérons notre voix !
β Comment révéler sa voix ? Comment s'exprimer avec sa voix plus qu'avec les mots ? Comment s'accorder avec soi-même ?
Durant cet atelier, nous évoquerons tout ceci.
Carole nous rappellera l'importance de notre voix et de la corporalité de la voix, surtout dans nos métiers de professionnels de l'éducation.
Quoi de mieux que de pratiquer ensemble pour trouver l'exercice le plus adapté à chacun d'entre nous ?
β Qui est Carole Fortuna ?
Fondatrice de l’entreprise Comunissons et libératrice d'en-vie et de joie, Carole enrichit sa pratique de sa sensibilité pour l’unité du vivant. Elle transmet aujourd’hui ses connaissances comme autant de clefs précieuses pour recouvrer la santé et avancer avec plus d’harmonie et de stabilité dans notre rapport au monde.
Ses outils d’accompagnement sont l'animation de Yoga du rire, la musicothérapie, la libération de la voix, le coaching de vie et la formation en communication humaine.
Elle a créé le programme "Ma voix et moi, ma voix est moi".
Pratiques pour libérer notre voix !
β Trois vidéos de 10-15 minutes pour mettre en route notre corps afin de libérer notre voix (et d'autres surprises pour bénéficier des bienfaits de la respiration, de l'ancrage, des "gazouillis" et autres pratiques au service de notre voix)
β Où retrouver Carole Fortuna ?
=> Site internet: https://www.comunissons.com
=> Page Facebook: https://www.facebook.com/comunissons
=> Page Instagram: https://www.instagram.com/comunissons/?hl=fr
=> Page Linkedin : ici
=> Chaine Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7uJSIVkv05EtMhJUK5_5qA
Et ce n'est pas fini !
OFFERT DANS CE CARTABLE:
Le kit de base pour rester Zen & Prof toute l'année !
Etre professionnel de l'éducation, c'est relever des défis tous les jours. C'est utiliser son corps en continu, ses cordes vocales aussi. C'est faire preuve d'une patience à toute épreuve, de résilience, d'écoute et d'empathie. C'est aussi être ferme tout en restant bienveillant. C'est anticiper, planifier, réparer, soutenir, épauler, seconder, relier....Bref, c'est tout sauf être de tout repos !
Installer des routines qui permettent quotidiennement à votre corps de s'étirer et de se décharger des tensions musculaires, articulaires; qui permettent d'évacuer vos tensions émotionnelles, vos colères, frustrations, inquiétudes et stress; qui permettent d'échauffer vos cordes vocales pour les protéger avant leur marathon vocal; c'est INDISPENSABLE !
Le kit de base "Zen & Prof", c'est :
β une routine du "matin";
β une routine du "soir";
β une proposition pour dénouer certaines tensions en journée;
β 2 échauffements vocaux;
β une posture détente;
β une relaxation guidée;
β 2 techniques de respiration à faire à volonté;
β 3 propositions pour garder un état d'esprit enthousiaste et créatif;
β un livret d'accompagnement où tous les exercices sont retranscrits + le kit des remèdes naturels de base + une proposition de suivi pour installer ces outils dans son quotidien.
β un diaporama pour comprendre le fonctionnement de la voix.
β un livret comprenant des remèdes naturels pour préserver ses cordes vocales.
Le tout pour (re)devenir Zen & Prof et le rester toute l'année !
Je m'offre ce cartable : je clique ici !Qui est derrière Zen & Prof ?
Aurélia Le Royer et je suis aujourd’hui, praticienne psycho-corporelle, accompagnatrice en bien-être et développement de l'Etre.
Si l'on revenait quelques années en arrière vous pourriez me croiser dans les couloirs d'un collège car j'étais enseignante de physique-chimie.
Durant 15 ans, j'ai exercé en collège/lycée (dont 3 ans en tant que formatrice académique en plus de prof').
En parallèle, étant passionnée de méthodes psycho-corporelles et de santé naturelle, je me suis formée à diverses techniques dont l'Eveil du corps par le toucher, la méditation pleine conscience, l'E.F.T., les plantes médicinales, l'auto-massage, la médiation par l'animal et ai pratiqué (et pratique encore) de nombreuses disciplines dont le yoga, le qi qong, la méthode du Dr De Gasquet, le do-in, etc...
En juillet 2019 j'ai démissionné de l'éducation nationale et en juillet 2020, j'ai créé la plateforme Zen & Prof.
Cette plateforme a pour vocation d'accompagner les professionnels de l'éducation à garder un corps en pleine santé, des cordes vocales protégées, des émotions justement dosées, créativité et enthousiasme et joie de vivre au quotidien malgré les nombreuses contraintes du métier.
Pour découvrir plus en profondeur ce que je propose, je vous invite à naviguer sur ce site ou sur la chaine Youtube "Zen & Prof" ou encore sur Facebook
Zen & Prof:
ce sont les utilisateurs qui en parlent le mieux !
FAQ :
Comment fonctionne le cartable ?
Comment contacter les intervenants ?
Comment profiter de l'offre promotionnelle sur le cartable ?
Je ne suis pas prof', est-ce que ce cartable est adaptΓ© pour moi ?
On récapitule :
Replays de tous les ateliers
Tous les replays des ateliers ayant eu lieu durant l'année scolaire 2021-2022 seront disponibles à vie dans ce cartable virtuel !
Vous y retrouverez donc :
β L'exploration de ses sensibilités animée par Marie-Elise Chateau;
β Le boost de son immunité animé par Emilie Lelièvre;
β L'harmonisation de son espace de travail animée par Véronique Robaglia;
β Le chemin vers plus de sérénité animé par Emmanuelle Tor;
β L'équilibre corps-cœur-tête animé par Ludovic Monsigny;
β La reprise de contact avec notre douceur animée par Delphine Huguet;
β La libération de notre voix animée par Carole Fortuna;
β Et tous les ateliers des autres intervenants à venir !
Des BONUS au service de votre bien-être !
β Chaque expert a concocté un bonus pour vous donner d'autres conseils, astuces, techniques afin de vous accompagner toute l'année:
β Une vidéo "les cartes de l'hypersensibilité";
β Une visualisation pour réaliser un ancrage positif;
β Une liste d'ouvrages sur les thèmes de l'hypersensibilité, de la multi-potentialité, du haut potentiel etc...
β Un ebook "anti-fatigue par les huiles essentielles";
β Le Guide « Améliorer ses relations par le Feng shui »;
β Un atelier spécial sommeil ;
β Un ebook pour calmer stress et angoisse chez les enfants grâce à l'aromathérapie;
β Une vidéo sur la cohérence cardiaque;
β Une séance complète de Yin Yoga;
β Trois vidéos de 10-15 minutes pour mettre en route notre corps afin de libérer notre voix (et d'autres surprises !)
Le kit de base "Zen & Prof" comprenant:
β une routine du "matin";
β une routine du "soir";
β une proposition pour dénouer certaines tensions en journée;
β 2 échauffements vocaux;
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β une relaxation guidée;
β 2 techniques de respiration à faire à volonté;
β 3 propositions pour garder un état d'esprit enthousiaste et créatif;
β un livret d'accompagnement où tous les exercices sont retranscrits + le kit des remèdes naturels de base + une proposition de suivi pour installer ces outils dans son quotidien.
β un diaporama pour comprendre le fonctionnement de la voix.
β un livret comprenant des remèdes naturels pour préserver ses cordes vocales.
