Blog Zen & Prof

La pratique délibérée, développer sa passion d'enseigner sans s'épuiser

 

 

Vous êtes vous déjà retrouvé.e à naviguer des heures durant passant d'un blog de profs à un autre car vous recherchiez juste une petite idée pour une prochaine séquence ?

Avez vous déjà lu n livres ou écouté n podcast sur la CNV, la discipline positive, l'école dehors, la classe flexible... car ce sont des sujets qui vous intéressent ?

De tout cela, vous avez retenu des petites choses, un intérêt grandissant pour un sujet particulier et c'est déjà super !

Mais vous avez aussi bien conscience que cela ne permet pas d'être réellement compétent dans ces domaines.

Et je suppose que comme énormément de professionnel.le de l'éducation, vous rêveriez avoir 2 vies : une pour apprendre et une pour transmettre !

✖️ Bad news 1 : dans cette vie, on n'a qu'une vie !

✖️ Bad news 2 : et même si on avait 2 vies, continuer de bouquiner, d'écouter, de naviguer ne permet pas de devenir vraiment « expert » !

 

Ce que nous faisons quasiment tous, c'est un mode d'apprentissage via une pratique...

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Les 7+1 principes d'une bonne routine "bien-être"

 

 

 

Pourquoi le mot "routine bien-être" en freine plus d'une ?

Le mot routine ne fait pas envie car, très souvent, ce mot a été associé avec :

✔️ennui

✔️ monotonie

✔️ manque de fun

✔️ immuable

✔️ long

✔️ « pas fait pour moi »

✔️ « je n'arrive jamais à m'y tenir »

 etc.

 

Oui, tout cela est vrai...avec les mauvaises routines ! 😉

 

Les 7 principes d'une bonne routine "bien-être"

Une bonne routine (ici je parle de routine dite « bien-être » mais ca fonctionne pour toutes !) doit être :

 

✅ sensée !

Vous devez comprendre le pourquoi de chaque proposition de cette routine et que cela ait du sens par rapport à ce que vous vivez quotidiennement. 🤓

Le jour où l'on m'a expliqué que 5min de cohérence cardiaque avait des effets sur le corps durant 4 à 6h ainsi que les effets tangibles de cette pratique, j'ai mieux compris pourquoi il était préconisé de réaliser cette pratique 3 fois par jour (afin de couvrir notre temps de veille avec tous ces bienfaits). Et cela est devenu...

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🆘 SOS : je suis stressé.e, fatigué.e, submergé.e

 

 

❄ Au moment où notre organisme appelle au calme, au repos, à la détente et au cocooning avec la saison d'hiver qui est à nos portes, voila ti pas qu'en tant que professionnels de l'éducation vous croulez sous les tâches et obligations :

remplir les bulletins,

 participer aux conseils de classe, 

 appeler les familles dont les enfants sont en difficulté,

 épauler les élèves dont une orientation future va être rapidement demandée,

 vous rendre aux réunions parents-profs (réelles ou virtuelles),

 écouter des parcours de vie parfois poignants de certaines familles, les épauler et les diriger vers des services d'aide,

 

A cela s'ajoute la situation actuelle qui entraine pour certains d'entre vous le fait de :

 dédoubler vos cours pour assurer des classes à distance

 envoyer des documents aux familles dont les enfants sont "cas contact" ou "cas Covid" 

 abimer vos cordes vocales avec le port du masque

 

Et pour quasi l'ensemble d'entre vous:

 être critiqué;e, j...

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