Pourquoi le mot "routine bien-être" en freine plus d'une ?

Le mot routine ne fait pas envie car, très souvent, ce mot a été associé avec :

ennui

 monotonie

 manque de fun

 immuable

 long

 « pas fait pour moi »

 « je n'arrive jamais à m'y tenir »

 etc.

Oui, tout cela est vrai...avec les mauvaises routines ! 

Les 7 principes d'une bonne routine "bien-être"

Une bonne routine (ici je parle de routine dite « bien-être » mais ca fonctionne pour toutes !) doit être :

 sensée !

Vous devez comprendre le pourquoi de chaque proposition de cette routine et que cela ait du sens par rapport à ce que vous vivez quotidiennement. 

Le jour où l'on m'a expliqué que 5min de cohérence cardiaque avait des effets sur le corps durant...

Aujourd’hui, j'aimerais vous relater une autre histoire vraie pour comprendre pourquoi j'assimile « mutation professionnelle » avec mouvement de la Vie.

Il s'agit de l'histoire de Karine V., qui faisait partie du même programme SEVE que Valérie. (je vous invite à lire avant l'histoire de Valérie => ici)

Karine V, l'année scolaire dernière (2021-2022) était PE-directrice d'école maternelle REP+, politique de la ville. Il ne se passait pas une journée sans au moins un incident.

Karine se démenait toute la journée, accompagnait avec brio les familles et les enfants et ressemblait à Shiva (comme tous les professionnels de l'éducation) où chaque parcelle d’énergie est utilisée au métier.

Conclusions : la 1ère semaine de chaque vacances, elle souffrait de migraines  (bah oui, le corps pouvait enfin...

Quand la vie pro et la vie perso deviennent indissociables;

Quand les contraintes extérieures nous donnent l'impression de perdre notre autonomie, notre libre arbitre;

Quand notre corps se tord de douleurs silencieuses ou criantes;

Quand nos émotions sont embarquées dans un wagon de montagne russe filant à un rythme effréné nous usant nous et notre entourage sur son passage;

Quand notre voix s'enroue, s'éraille et se bloque brusquement;

Quand notre passion, notre vocation s'amenuisent telle une peau de chagrin;

C'est qu'il est Grand Temps :

• de faire une pause 
• de prendre du temps pour soi, avec soi, en soi
• de retrouver sens et essence

Alors, que vous soyez prof de tout niveau, de toutes filières, CPE, directeur-rice, proviseur-e, principal-e, AESH, ATSEM, éducateurs-rices spécialisé(e)s ou non, techniques ou non ou , ou rien de tout cela ; chacun, chacune d'entre vous mérite...