Le terme « bien-être » est un terme dont tout le monde voit le sens sans savoir le définir pourtant clairement.

En effet, le « bien-être », ce n'est pas seulement l'absence de maladie ni le fait de se nourrir à sa faim en étant dans un endroit sécurisé et confortable avec des personnes bienveillantes qui nous entourent, c'est aussi le sentiment d'être pleinement acteur de sa vie et que celle-ci ait du sens.

Pour cela, trois besoins considérés comme fondamentaux en psychologie sont à prendre en considération :

• Le besoin d'autonomie : le fait d'avoir le sentiment de pouvoir faire des choix en termes d'actions et d'orientation de sa vie.

Il s'agit de sentir que nous avons la main sur ce que nous faisons, que nous pouvons réajuster ce qui doit l'être et que nos actions sont alignées avec nos valeurs.

En tant que professionnel.les de l'éducation, une partie du métier répond à ce besoin. En effet, nous réalisons les cours "à notre sauce" en choisissant l'ordre de nos séque...

Comment j'ai failli me faire avoir par ma part perfectionniste en moi ... 

Mardi 19 décembre. Je viens de me coucher et bam !  💥L'onglet de ma carte mentale sur le perfectionnisme « les différentes facettes » me saute aux yeux avec un oubli ! 🤪

Je n’ai pas parlé de la facette qui fait que l'on fait tout tout seul car « on n'est jamais aussi bien servi que par soi-même », « quand les autres font, je dois de toute façon reprendre derrière car c'est pas si bien fait », « c'est bon, je sais faire, je gère, j'ai pas besoin d'aide » etc...

Et là, j'ai pensé aux 59 min. de ma vidéo déjà tournée, mise sur Youtube prête à être diffusée début janvier ( 🎦vous pouvez la voir: ici ). J'ai aussi pensé à mon planning de la fin d'année bien rempli et je me demandais quand je pourrai retourner cette vidéo pour faire cet ajout.😱

Le lendemain matin, avant de poser le pied par terre, j'ai réalisé comme chaque matin mes respirations (ujjayi anuloma 6 cycles pour celles que ça intéresse !) suivi d...

Même si les étiquettes, c'est pas mon truc (au sens propre et au sens figuré...celle des habits, ça gratte et celle des "personnalités", ça colle à la peau toute sa vie ...), force est de constater que le métier de prof' attire certains profils.

Ce métier attire beaucoup de personnes qui:

• font les choses plus facilement pour autrui que pour elles-mêmes;
• n'ont aucune conscience de leur valeur;
• passent du temps donc de l'énergie (qu'elles n'ont pas...) à se faire des reproches, à se juger, à se dénigrer...
• croient ne jamais en faire assez;
• et bien sûr qui aiment partager, créer, transmettre, soutenir mais ces divers aspects ne rentrent pas dans mon propos du jour !😬

Si on devait donc mettre une étiquette sur les quelques phrases énoncées plus haut, le mot "perfectionnisme" conviendrait parfaitement.

Le perfectionnisme ... 

 Ce mot vous parle ? Moi aussi !!!  😅

Je flirte avec lui depuis plus de 30 ans (de ce que je m'en souviens !) et c'est loin d'être un long...

❄ Au moment où notre organisme appelle au calme, au repos, à la détente et au cocooning avec la saison d'hiver qui est à nos portes, voila ti pas qu'en tant que professionnels de l'éducation vous croulez sous les tâches et obligations :

✔ remplir les bulletins,

✔ participer aux conseils de classe, 

✔ appeler les familles dont les enfants sont en difficulté,

✔ épauler les élèves dont une orientation future va être rapidement demandée,

✔ vous rendre aux réunions parents-profs (réelles ou virtuelles),

✔ écouter des parcours de vie parfois poignants de certaines familles, les épauler et les diriger vers des services d'aide,

A cela s'ajoute la situation actuelle qui entraine pour certains d'entre vous le fait de :

✔ dédoubler vos cours pour assurer des classes à distance

✔ envoyer des documents aux familles dont les enfants sont "cas contact" ou "cas Covid" 

✔ abimer vos cordes vocales avec le port du masque

Et pour quasi l'ensemble d'entre vous:

✔ être critiqué;e, j...