Pourquoi le mot "routine bien-être" en freine plus d'une ?

Le mot routine ne fait pas envie car, très souvent, ce mot a été associé avec :

ennui

 monotonie

 manque de fun

 immuable

 long

 « pas fait pour moi »

 « je n'arrive jamais à m'y tenir »

 etc.

Oui, tout cela est vrai...avec les mauvaises routines ! 

Les 7 principes d'une bonne routine "bien-être"

Une bonne routine (ici je parle de routine dite « bien-être » mais ca fonctionne pour toutes !) doit être :

 sensée !

Vous devez comprendre le pourquoi de chaque proposition de cette routine et que cela ait du sens par rapport à ce que vous vivez quotidiennement. 

Le jour où l'on m'a expliqué que 5min de cohérence cardiaque avait des effets sur le corps durant...

Comment j'ai failli me faire avoir par ma part perfectionniste en moi ... 

Mardi 19 décembre. Je viens de me coucher et bam !  L'onglet de ma carte mentale sur le perfectionnisme « les différentes facettes » me saute aux yeux avec un oubli !

Je n’ai pas parlé de la facette qui fait que l'on fait tout tout seul car « on n'est jamais aussi bien servi que par soi-même », « quand les autres font, je dois de toute façon reprendre derrière car c'est pas si bien fait », « c'est bon, je sais faire, je gère, j'ai pas besoin d'aide » etc...

Et là, j'ai pensé aux 59 min. de ma vidéo déjà tournée, mise sur Youtube prête à être diffusée début janvier ( vous pouvez la voir: ici ). J'ai aussi pensé à mon planning de la...

Même si les étiquettes, c'est pas mon truc (au sens propre et au sens figuré...celle des habits, ça gratte et celle des "personnalités", ça colle à la peau toute sa vie ...), force est de constater que le métier de prof' attire certains profils.

Ce métier attire beaucoup de personnes qui:

• font les choses plus facilement pour autrui que pour elles-mêmes;
• n'ont aucune conscience de leur valeur;
• passent du temps donc de l'énergie (qu'elles n'ont pas...) à se faire des reproches, à se juger, à se dénigrer...
• croient ne jamais en faire assez;
• et bien sûr qui aiment partager, créer, transmettre, soutenir mais ces divers aspects ne rentrent pas dans mon propos du jour !

Si on devait donc mettre une étiquette sur les quelques phrases énoncées plus haut, le mot "perfectionnisme"...

Aujourd’hui, j'aimerais vous relater une autre histoire vraie pour comprendre pourquoi j'assimile « mutation professionnelle » avec mouvement de la Vie.

Il s'agit de l'histoire de Karine V., qui faisait partie du même programme SEVE que Valérie. (je vous invite à lire avant l'histoire de Valérie => ici)

Karine V, l'année scolaire dernière (2021-2022) était PE-directrice d'école maternelle REP+, politique de la ville. Il ne se passait pas une journée sans au moins un incident.

Karine se démenait toute la journée, accompagnait avec brio les familles et les enfants et ressemblait à Shiva (comme tous les professionnels de l'éducation) où chaque parcelle d’énergie est utilisée au métier.

Conclusions : la 1ère semaine de chaque vacances, elle souffrait de migraines  (bah oui, le corps pouvait enfin...

Comment CHOISIR ?

Faire un choix, pour certains c'est simple.

Pour d'autres, cela peut vite devenir source d'angoisse.

Quels sont donc les secrets des personnes qui font des choix sans se prendre la tête, sans ruminer, sans se demander après coup «Mais ai-je fait le bon choix?» ?

La méthode tient en un mot: être RESPONSABLE

Comment faire pour être "confiant" face à son choix ? C'est ce que je vais vous dévoiler aujourd'hui !

Accrochez vous bien car la liste des secrets de ces personnes qui font des choix «finger in the nose» est longue.

Pourtant, vous allez réaliser qu'en suivant pas à pas chaque item, vos futurs choix se feront en toute quiétude!

• Ils savent que faire un choix signifie renoncer temporairement aux autres opportunités;
• Ils savent dire «non» (à autrui, à eux-mêmes, à de nouvelles...

(Avant de lire ce qui suit, vous devez avoir lu la partie 1 ici et la partie 2 là )

Le 31 mars, 100 pages atterrissent dans l'email de l’éditrice.

Début mai, on commence toutes les réécritures, les élagages, les choix Cornéliens, les corrections, les "ça dépasse" (sans le "ça dépend" avant...vous avez la ref' j'espère )

Je commence à voir à quoi va ressembler l'ouvrage à travers ce que l'on appelle les "épreuves".

Cela a quelque chose d'émouvant.

Je reçois aussi la couverture choisie, je me sens déçue mais je savais dès le début que je n'aurai pas mon mot à dire alors, je lâche et fais confiance dans les personnes dont c'est le métier.

Certains jours, je travaille uniquement sur l'ouvrage du matin au soir.

Bien évidemment, je m'applique encore et...

(Avant de lire ce qui suit, vous devez avoir lu la partie 1 : ici !)

A peine l'appel terminé, une frénésie d'idées fuse en tous sens dans ma tête : je jette tout sur ordi, sur papierS (avec un s majuscule...car je ne compte plus les feuilles volantes noircies jusqu'au bout de la nuit  )

 Régulièrement, je me fais rattraper par les petites voix d'une partie du mental (celles qui n'aiment pas trop que ça bouge car qui dit ça bouge, dis inconnu et ça le mental, il n’aime pas !!!) .

Ces petites voix me susurrent des « mais tu n'as même pas de jolis diplômes reconnus par l'état pour tout ce qui touche au psycho-corporel juste des certifications », « tu es absolument illégitime à écrire un ouvrage », « pour qui tu te prends » ...

Heureusement que j'ai des ressources pour ne pas...

Mi septembre 2021, je reçois un email signé de la directrice éditoriale de hachette éducation primaire me demandant si je serais ouverte à un appel en visio avec elle ainsi qu'avec la directrice pédagogique hachette primaire.

J'ai beau me frotter les yeux, je lis bien une demande de RDV, de la part d'une maison d'édition … 

Rapidement, je tombe dans un piège dont parle magnifiquement Don Miguel Ruiz dans  Les quatre accords Toltèques : « ne pas faire de suppositions »...

Loupé...

Je me pose mille et une questions, je m'inquiète en me disant « primaire ...mais j'étais prof en collège moi et si c'est pour proposer des activités « bien-être » pour des primaires, certes j'ai été bénévole en Allemagne en primaire et je vois quelles activités...

C'est avec une grande joie que j'ai interviewé Marjorie, jeune femme pétillante, professeure de SVT et pleine de projets !

Marjorie, alors qu'elle était en fac des sciences (option Sciences et vie de la Terre) avait un bon groupe d'amies qui se dirigeaient vers l'enseignement. Ne sachant pas exactement ce qu'elle voulait faire en poursuite d'études, elle s'est dit : « go ; je tente l'aventure » !
De toutes ses amies, Marjorie est la seule qui est finalement aller au bout de ce projet car elle s'est aperçue que l'enseignement et la SVT la passionnaient.

Malgré cette passion, entre manque de boulot les premières fois et gros stress les suivantes, elle tentera 4 fois l'écrit et 2 fois l'oral avant d'avoir le concours.
Mais Marjorie ne se démonte pas !
Elle devient contractuelle dont une année dans un établissement recevant des enfants sourds et malentendants puis est durant un an...